不機嫌な人を見ると、場を整えたくなる自分
自分は昔から、
どちらかというと“場を読む”方です。
誰かが不機嫌そうにしていると、
「何かあったのかな？」
「空気を変えた方がいいかな？」
「自分が動いた方がいいかな？」
そんなふうに考えてしまいます。
だからこれまで、
場を穏やかにしようとしてきました。
でも最近、
少し違う視点を持つようになりました。
自分は昔から、“次”を読んでいた
そう考えると、
自分には昔から、
“先回りして動く癖”
があったのかもしれません。
小学低学年のころ、
無口な親父の作業をよく手伝っていました。
親父はあまり言葉で説明しません。
だから自分は、
「次は釘かな」
「次はカナヅチかな」
「今度はドライバーかもしれない」
そんなふうに、
次に必要になりそうなものを考えて、
先回りして渡していました。
まるで、
手術をする先生に器具を渡す助手のように。
そして、
渡したものが合っていた時に見せる、
父の、
少し照れたような笑顔。
それが見たくて、
自分は一生懸命“次”を考えていたのかもしれません。
今思えば、
あの頃から自分は、
“相手の空気を読む”
ことを自然にやっていたのだと思います。
だから今でも、
誰かが不機嫌だったり、
場の空気が重くなると、
無意識に「整えよう」としてしまうのだと思います。
不機嫌は“感情”ではなく“影響力”になることがある
もちろん、
本当に辛くて余裕がない時もあります。
でも一方で、
“不機嫌でいることで周囲が動く”
ということも、現実には少なからずあると思います。
・周囲が気を遣う
・話を合わせる
・意見が通りやすくなる
・特別扱いされる
すると本人も無意識に、
「不機嫌でいる方が得をする」
という学習をしてしまうことがある。
つまり、
不機嫌が“戦略”になってしまうのです。
もちろん本人に悪気はない場合もあります。
でも、
周囲が常に機嫌を取り続ける関係は、
どこか歪んでいく気がします。
逆に、自分は“ご機嫌”を頑張りすぎていた
ただ、
自分は逆方向に偏っていました。
場を悪くしたくない。
空気を乱したくない。
嫌な思いをさせたくない。
だから、
なるべく穏やかに、
なるべく笑顔で、
なるべく“ご機嫌”でいようとしていたのです。
でも、それを続けていると、
だんだん疲れてくるように思います。
なぜなら、自分の
“ご機嫌を演じ始める”
からです。
本当は疲れているのに笑う。
違和感があるのに合わせる。
嫌なのに「大丈夫」と言う。
それは優しさにも見えます。
でも、
自分に対して嘘をつき始める危険もある。
最近、自分が大切にしたいと思う「素機嫌」
そんな中で、
最近しっくり来た言葉があります。
それが、
「素機嫌（すきげん）」
です。
ご機嫌でもない。
不機嫌でもない。
無理して明るくもしない。
でも、不機嫌で周囲を動かそうともしない。
“素の自分でいられる状態”
それが、
自分にとっての「素機嫌」なのかもしれません。
昔の日本語にも「素機嫌」はあったらしい
AIのはるさんに訊いてみると、
「素機嫌（すきげん）」という言葉は、
昔の日本語にも存在していたそうです。
ただ昔の意味は、
「酒に酔っていない時の機嫌」
「素面（しらふ）の状態」
という意味だったようです。
でも自分は今回、
“無理にご機嫌を作らず、
素の自分でいられる状態”
と考えると
この言葉がしっくり来ました。
機嫌に、善し悪しをつけなくてもいい
最近は、
「自分の機嫌は自分で取ろう」
「いつもご機嫌でいよう」
という言葉もよく聞きます。
もちろん、
それ自体は悪いことではないと思います。
でも時々、
「上機嫌＝良い」
「不機嫌＝悪い」
そんなふうに、
機嫌そのものに善し悪しをつけすぎているようにも感じます。
でも人間だから、
疲れる日もある。
静かな日もある。
イライラする日もある。
悲しい日もある。
それを無理に“良い機嫌”へ変えようとし続けると、
逆に自分の感情が分からなくなることもある。
だから今は、
“素直に今の自分の機嫌を感じる”
もっと言えば自分の機嫌をしっかり味わう
それで良いような気がしています。
Well-Beingは、「素機嫌」から始まるのかもしれない
昔の自分は、
「良い人でいよう」
「ご機嫌でいよう」
と頑張っていました。
でも今は、
“素でいられるか”
の方が大切に感じます。
無理に明るくなくていい。
無理に元気じゃなくていい。
でも、
自分に嘘をつかず、
自然体でいられる。
そんな「素機嫌」が、
本当のWell-Beingの、
“心柱に戻る位置”
に近いのかもしれません。
皆さんはどう思われますか？
この言葉が、必要な人に、必要な時に、届きますように・・・
今日も佳き日に
コーチミツル
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