自分らしい人生を整える、Well-Being（ウェルビーイング）コーチ

コーチミツル（秋山 満）は、島根県松江市を拠点に、Well-Being（ウェルビーイング）とコーチングをテーマに活動しています。

Well-Beingとは、単に幸せな気分でいることではなく、身体、心、人とのつながり、そして自分らしい生き方を含めて、「より良い状態」「より良い人生」へ向かっていくことだと自分は考えています。

人生は、いつも思いどおりに進むわけではありません。

立ち止まることも、迷うことも、うまくいかないこともあります。

それでも、自分の中にある想いや願いに気づき、自分の軸へ戻りながら、昨日より今日、今日より明日へと、少しずつ歩んでいくことはできます。

コーチミツルとは

コーチミツルは、Well-Beingとコーチングを通して、「自分らしい人生を整える」ための気づきを発信しているコーチです。

会社員としての経験、コーチング、音楽、自然、地域での暮らしを通して、人が自分の軸に戻り、よりよく生きていくための道を探求しています。

答えを導くのではなく、その人自身の中にある大切な思いに一緒になって探求し、そして気づき、行動へとつなげていくことを大切にしています。

Well-Being（ウェルビーイング）とは

Well-Being（ウェルビーイング）は、一般に、身体的、精神的、社会的により良い状態にあることを表す言葉です。

しかし、Well-Beingは、すべてが満たされた完成形だけを意味するものではないと自分は考えています。

今は迷っていても、立ち止まっていても、自分にとって本当に大切なものに気づき、より良い方向へ向かおうとしている。その過程にも、Well-Beingはあります。

自分の現状を受け入れること。

自分の内側にある願いに気づくこと。

小さくても行動してみること。

続けながら、必要な時には戻ること。

そして、自分自身を含めた誰かの支えを受け取ること。

コーチミツルは、このような日常の積み重ねから育っていくWell-Beingを、コーチングとWell-Being Spiralを通して探求しています。

こんな方へ

このホームページは、次のような方に届いてほしいと思っています。

・自分らしい生き方を見つめ直したい方
・人間関係や役割の中で、自分を後回しにしてしまう方
・管理職やリーダーとして、人との関わりに悩んでいる方
・人生後半の働き方や暮らし方を考えたい方
・日々の小さな気づきから、自分を整えたい方
・前に進みたいけれど、どこから始めればよいか迷っている方

人は誰一つ同じ道ではなく、それぞれの道を歩んでいます。
その道の途中で、自分の中にある声に気づき、自分らしく進むためのきっかけになれば幸いです。

コーチミツルが大切にしていること

自分は、人が自分らしく歩き出せるように、言葉と仕組みを整えることを大切にしています。

コーチングでの対話、毎日のブログ、Well-Being Spiral、AIコーチミツル、十干十二支の羅針盤。
一見すると別々の活動のようですが、どれも根っこにあるのは同じです。

自分を見つめる入口をつくること。
自分の想いや違和感に気づくきっかけをつくること。
そして、その人が自分らしく一歩を踏み出せるように整えること。

それが、コーチミツルの活動の中心にあります。

Well-Being Spiralという考え方

人生は、一直線に成長していくものではありません。

同じところを回っているように感じる時もあれば、立ち止まり、迷い、以前の自分に戻ったように思う時もあります。

けれど、同じ場所に戻ったように見えても、経験を重ねた自分は、以前とまったく同じではありません。

揺れながら自分の軸へ戻り、現実を受け入れ、できることから行動し、途切れてもまた続ける。

その歩みは、少しずつ深まりながら、螺旋のように次の場所へつながっていきます。

Well-Being Spiral（ウェルビーイング・スパイラル）は、より良い人生へ向かう過程を、次の視点から捉えるための実践的な枠組みです。

Inner Will（内なる意志）
自分の内側にある、本当に大切にしたい願いや想いに気づくこと。

Shinbashira（心柱）
揺れないことを目指すのではなく、揺れても自分に戻るための軸を持つこと。

Well-Comism（受け入れる）
自分や現実と対立するのではなく、今あるものを受け止めること。

Well-Done（行動する）
大きな結果だけを求めず、今できる小さな一歩を積み重ねること。

Well-Keeping（続ける）
毎日完璧に続けるのではなく、途切れても自分の歩みに戻ること。

Well-Wisher（支える）
自分の幸せや成長を願ってくれる人、そして自分自身も、自分を支える存在になること。

Well-Being（より良い人生・より良い状態）
完成した一点ではなく、自分らしい人生へ向かい続ける過程そのもの。

Well-Being Spiralは、既存の心理学やコーチング理論に代わるものではありません。

これまで積み重ねられてきた知見を尊重しながら、それらを日常生活の中で実践するための「橋渡しとなる統合的な枠組み」として探求しています。

コーチング・研修・講演

コーチングとは、自己実現や目標達成、そしてよりよい人生を送るために、コーチとの対話を通じて、自分にとっての道や行程を明確にし、行動へとつなげていくプロセスです。

コーチは先生でも師匠でもありません。
指示や命令をする存在ではなく、あなたの想いや考えを理解し、共有しながら、あなた自身が本当に望んでいることを探求する伴走者です。

管理職・リーダーとしての悩み、人間関係、自分らしい生き方、人生後半の働き方、自己実現などをテーマに、対話を通じたサポートを行っています。

ご利用者向け特典

コーチングをご利用の方には、必要に応じて、セッション前後の内省を支える特典をご案内しています。

特典１　AIコーチミツル（試用ver.3）

AIコーチミツルは、セッションで話したことを振り返ったり、次回までの行動を整理したり、自分の中にある思いや違和感を言葉にするための補助ツールです。

AIがコーチングを代替するものではなく、コーチミツルとの対話をより深めるためのサポートとして活用いただけます。

特典２　天歴羅針(てんれきらしん） AI（試用版 verこ.３）

十干十二支（天文学）とインド占星術の羅針盤は、人生を決めつけるものではなく、自分自身の傾向や大切にしたいことを見つめるための補助ツールです。

自分の流れや感覚を見つめることで、今の自分に必要な問いや整え方を考えるきっかけとして活用しています。

※AIコーチミツルおよび天歴羅針AIは、医療・法律・金融などの専門的判断や緊急時の対応を目的としたものではありません。

毎日、気づきを言葉にしています

コーチミツルは、Well-Beingをテーマに毎日ブログを更新しています。

日々の暮らし、コーチング、自然、音楽、健康、地域での経験から生まれた気づきを、必要な人に届く言葉として綴っています。

はじめての方には、最新記事だけでなく、Well-Being Spiralや心柱に関する記事もおすすめです。

はじめての方におすすめの記事

コーチミツルの考え方や、Well-Being Spiral、心柱、inner will、日々の気づきにふれていただくために、はじめての方に読んでいただきたい記事をまとめました。

1. コーチミツルの考え方を知る

「Well」ピラミッドが描く、よりよい明日への道

Well-Wisher、Well-Comism、Well-Done、Well-Beingという考え方を通して、コーチミツルが大切にしている「よりよく生きるための土台」にふれられる記事です。

2. Well-Being Spiralを知る

心柱はどこから生まれるのか（揺れの中で見えてくるもの）

人生の中で揺れながらも、自分の中に戻ってくる軸とは何か。Well-Being Spiralや心柱の考え方を知る入口になる記事です。

3. inner willを知る

“場の空気”で動くのか、“自分”で動くのか（Inner willは、頭より先に動いている）

まわりに合わせて動くのではなく、自分の内側から動くとはどういうことか。inner willを考えるきっかけになる記事です。

4. コーチングの姿勢を知る

自分を磨くということ（原石を見つけ光を放つまで）

人の中にある可能性をどう見つめるのか。コーチミツルの伴走者としての姿勢が伝わる記事です。

5. 日々の気づきにふれる

ソテツの葉は水を吸う？（自然の観察から広がった気づき）

日常の小さな観察から、人生やWell-Beingにつながる気づきを見つけていく、コーチミツルらしい視点にふれられる記事です。

実績・資格

・ICFプロフェッショナル認定コーチ
・生涯学習開発財団認定マスターコーチ
・ファイナンシャル・プランニング技能士2級
・終活アドバイザー
・庭園管理士
・会社員としての長年の経験
・研修・講演・コーチング実績
・Well-Beingをテーマに毎日ブログを更新中

経験と資格、そして日々の実践を通して、安心して対話できる場づくりを大切にしています。

声やSNSでも発信しています

ブログだけでなく、音声配信やSNSでも、日々の気づきやWell-Beingに関する発信を行っています。

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お問い合わせ

コーチング、研修、講演、取材などのご相談は、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

さあ、あなたはどんな道を見つけ、どこへ向かって歩んでいきたいですか？