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445.作る側になって、やっと分かったこと（近すぎる人に、なぜ優しくなれなかったのか）
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440.第2回余白をつくる15分はきつかった（やってみたら、落ち着かない）
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439.第1回余白をつくる15分（なぜ「埋めない時間」が必要なのか）
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418.満たされた旅の余白を、ChatGPTと一緒に考えてみた(便利さを信じすぎないという、やさしい距離感)
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416.運動しかないのか？(食事も筋トレもしているのに、お腹の脂肪が変わらない理由）
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415.恵方参りは、思っていたよりずっと遠くへ行くことになった話
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407.仮面ライダーを目指していたら、ベンチプレス80kgという目標が生まれていた話
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401.スクリーンタイムが教えてくれた、自分の時間との距離
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390.一日一生、一日一笑（今日という一日を、生き切るということ）
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368.365日書き続けて見えたもの（静かな積み重ねの、その先に）