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198.「自分なんて…」と思ったあの頃 ― 妬（ねた）み・嫉（そね）み・僻（ひが）みと向き合って
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194.草を抜かない勇気(野菜と雑草が仲よく育つ畑から)
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193.「“目標のその先”を描く力 ― 目的が人を動かす理由」
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192.きっかけは、草の中にあった（偶然のようで、必然だった始まり）
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191.師匠の前で吹くということ ― 緊張と“成超”の道
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190.植物の命が見えた朝 （“水鉄砲”ポンプで感じた、いのちの流れ）
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186.ChatGPTに聞いてみた。「資格を取りたいんだけど、手伝ってくれる？」(対話でわかった、AIと学ぶ新しい通信教育のかたち)
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185.「蚊に刺されたはずなのにかゆくない…その科学的な理由とは？（子どもの頃との違いに驚いた朝）
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179. 「プロテイン、ちょっと見直してみた」（人間ドックの結果から始まった、カラダとの対話 ）
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177.糖質、敵か味方か？― ご飯を食べる勇気と、吸収スピードの真実 ―