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169.黒松の葉が茶色に…(生きものの小さな変化に気づくということ)
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168.晴耕雨読(せいこううどく）という贅沢(その日の天気と、気持ちに寄り添う休日の過ごし方)
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167.天の恵みに感謝して(小さな命と向き合う畑仕事)
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166.閏月(うるうづき）ってご存じですか？ ―（暦（こよみ）とともに生きる感覚）
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165.畑から出てきた陶器のかけら(出雲国の土に眠る、奈良時代の記憶)
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164. 【実験レポート③】体脂肪率18％への挑戦(1ヶ月の変化と、少し立ち止まって見えたこと)
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163.やれることを、やってきた⁉︎(「大切なこと」に余白をそえて)
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162.覚えるつもりはなかったのに…(記憶の仕組みと“思い出す力”の磨き方)
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161.ご先祖と出会った朔日 （月のリズムに暮らしをゆだねて）
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160.肩こり・腰痛は「結果」だった。カラダの基盤を整える生き方