私たちは、思っている以上に「決めつけ」で判断している
「この人はこういう人だ。」
「きっとこう考えている。」
「○○だから、無理だろう。」
自分も含め、人は毎日たくさんの判断をしています。
実は、その多くは事実ではなく、過去の経験や常識から作られた「思い込み」で判断していることがあります。
これを**アンコンシャス・バイアス（無意識の思い込み・偏見）**と呼びます。
バイアスは悪者ではない
人の脳は、一瞬で判断することでエネルギーを節約しているそうです。
初めての土地に車で行こうとした時を思い出してください。
もし毎回すべてをゼロから考えていたら、日常生活はとても疲れてしまいます。
だから経験から「こういう場合はこう」とパターン化するのです。
つまり、
バイアスそのものは、人が生きるために必要な仕組みです。
問題になるのは、その思い込みを「事実」だと思ってしまうことです。
アンコンシャス・バイアスの背景には、「○○な人はこういうものだ」というステレオタイプ（固定観念）があることも少なくありません。私たちは、その固定観念に気づかないまま判断してしまうことがあります。
自分も、知らないうちに決めつけていないだろうか
例えば、
- 年齢だけで判断していないか。
- 性別だけで役割を決めていないか。
- 学歴や肩書だけで評価していないか。
- 第一印象だけで相手を決めつけていないか。
反対に、
「自分なんて年だから」
「資格がないから」
「経験が少ないから」
そんなふうに、自分自身の可能性まで狭めてしまうこともあります。
Well-Being Spiralとの共通点
Well-Being Spiralでは、
「人は受け止め方が変わることで、行動が変わり、人生が変わっていく」
という考え方を大切にしています。
アンコンシャス・バイアスも同じです。
出来事は変わらなくても、
見方が変わるだけで世界は変わります。
「この人はこういう人」
ではなく、
「本当にそうだろうか？」
と一度立ち止まる。
その小さな問いが、人間関係も、自分自身の未来も大きく変えていくのかもしれません。
今日からできる小さな習慣
何かを判断するとき、
一度だけ自分に問いかけてみてください。
「これは事実だろうか。それとも自分の思い込みだろうか。」
この一呼吸が、
相手の可能性を広げるだけでなく、
自分自身の可能性も広げてくれるはずです。
おわりに
人は誰でも思い込みを持っています。
だからこそ、大切なのは「持たないこと」ではなく、
気づき続けること。
Well-Being Spiralもまた、
「正しい人になること」ではなく、
少しずつ自分の見方を育てていくプロセスだと、自分は考えています。
思い込みが外れると、人は初めて本来のInner Willの声を聴けるようになる。
この言葉が、必要な人に、必要な時に、届きますように・・・
今日も佳き日に
コーチミツル
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