自分が筋トレをしていることは、何度かブログでお届けしましたが、始めた理由は、今も変わっていません。
これまでの「わがままボディ」を整え、
腹筋をシックスパックにして、
仮面ライダーのような体型を目指すこと。
この目標は、過去のブログでも書いてきました。
👉 https://coach-mitsuru.com/archives/2147
重さに興味はなかった、最初のころ
ベンチプレスについて言えば、
最初から「何kgを挙げたい」という目標はありませんでした。
2024年の春先ごろから、朝自活の中でアブローラーを始め、
その後、1年前からはトレーナーさんに見てもらいながら
正しいフォームを大切にした筋トレを続けてきました。
目的は一貫していて、
- 見た目を整える
- 動ける身体でいる
- 壊さない
重さは、その結果としてついてくるもの。
そう思っていました。
80kgという数字が、会話の中から生まれた
変化があったのは、昨年の終わり頃です。
トレーナーさんと話をしているうちに、
どうせなら自分の体重を超えるものを持ち上げてみたい・・・。
そこで「80kg」という数字が、自然と話題に上がりました。
目標として決めた、というよりも、
「できそうで、でも簡単ではない」
そんな位置にある数字として、
ふっと輪郭を持ち始めた感覚でした。
年末の感覚は、左右で違っていた
年末にかけて挑戦したときの感覚は、今でも覚えています。
左は上がりそう。
でも、右が上がり切らない。
バーは途中まで来るけれど、
最後のひと押しが決まらない。
「惜しい」というより、
身体がまだ整い切っていない
そんな印象でした。
それでも、その感覚があったからこそ、
「これは無理な数字ではない」
そう思えたのだと思います。
今年の初めに挙がるとは、思っていなかった
変化があったのは昨年の終わりでしたが、
正直なところ、
今年の初めに80kgが挙がるとは思っていませんでした。
誰かと比べていたわけでもなく、
ジムで周囲を意識していたわけでもありません。
ただ、
フォームが整い、
身体の使い方が少しずつ噛み合い、
「今日は、いけるかもしれない」
そんな日が重なっていっただけでした。
比較してこなかったから、見えたこと
自分はこれまで、
「何kgが挙がるか」で
一般の方と比較してきませんでした。
だからこそ、
あらためて80kgがどのくらいのレベルなのかを知ったとき、
少し驚いたのだと思います。
でも同時に、はっきり分かりました。
理想を更新するために、他人との比較は必要ない
ということを。
目標は、
誰かより上か下かで決まるものではなく、
これまでの自分の積み重ねから、
自然と生まれてくるものなのだと。
今も目標は、仮面ライダー
今でも、目標は変わっていません。
腹筋はシックスパック。
体型は、仮面ライダー。
80kgは、
その途中で現れた「ひとつの通過点」ではなく、
自然に立ち現れた節目だったのだと思います。
これからも、
数字を追いかけるというより、
身体との対話を続けながら、
理想が更新されていく過程を大切にしていきたいと思います。
自分でも上がるとは思っていなかったので、正直びっくりしました。
🎥 ベンチプレス80kgの動画はこちらから
あなたの目標は、最初から決めた数字ですか？
それとも、積み重ねの中で、あとから姿を現したものですか？
この言葉が、必要な人に、必要な時に、届きますように・・・
今日も佳き日に
コーチミツル
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