Well-Being Spiral Series
毎日は、同じことの繰り返しに見えることがあります。
朝起きて、
仕事をして、
一日が終わる。
変わらない日々。
しかし、本当に同じなのでしょうか。
同じようで違う毎日
昨日と同じような一日でも、
確実に違うことがあります。
それは
命の時間が一日進んでいるということです。
そして
環境もまた、
昨日と似ているようで
全く同じではありません。
風の流れ、光の加減、
人の言葉や表情。
すべてが少しずつ変化しています。
例えば植物は、
一日で目に見えなくても
5mm茎を伸ばしているかもしれません。
地下に根っこを1㎝這わしているかもしれません。
なぜ人は繰り返すのか
ではなぜ人は
同じことを繰り返すのでしょうか。
そこには
コンフォートゾーン（Comfort Zone）
という考え方があります。
これは心理学や行動科学で使われる言葉で、
自分が安心していられる範囲や状態
のことを指します。
この概念は、心理学者の
**ヤーキーズとドッドソン（Yerkes-Dodsonの法則, 1908）**とも関係しており、
人は適度な刺激の中で最も力を発揮し、
強すぎる変化はストレスになるとされています。
繰り返しの中にある変化
人は安心できる範囲を選びながらも、
- 少し考え方が変わり
- 少し感じ方が変わり
- 少し行動が変わっています
つまり
変わらないようで変わっている
のです。
最後に
同じように見える毎日も、
命は進み、
環境は変わり、
自分も少しずつ変わっています。
繰り返しの中にある変化に気づいたとき、
人生の見え方が
少し変わるのかもしれません。
この言葉が、必要な人に、必要な時に、届きますように・・・
今日も佳き日に
コーチミツル
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