先日、『ポジティブ心理学ガイド』を読んでいて、「遊び心をもつ」というテーマが目に留まりました。
英語では「Play」。
遊ぶことは、子どもだけの特権ではないはずなのに、大人になると、いつの間にか遊ぶことに理由を求めているような気がします。
「何の役に立つのか」
「そんなことをしている時間があるのか」
「もっと大切なことがあるのではないか」
そんなふうに考えてしまうことはないでしょうか。
でも、子どもの頃は違っていたように思います。
面白そうだからやってみる。
楽しいから続ける。
そこには、誰かに評価されることも、成果を出すことも、あまり関係なかったような気がします。
遊びには、目的がなくてもいい
自分も、トランペットを吹いたり、植物を育てたり、最近では模型作りにも挑戦しようとしています。
どれも、必ずしも何かの成果につながるわけではありません。
もちろん、上手になりたいとか、完成させたいという気持ちはあります。
でも、その前に「やってみたい」という気持ちがあるのです。
そして、気がつくと夢中になっている。
考えてみれば、これも一つの「遊び」なのかもしれません。
大人になっても、そんな時間を持てることは、ありがたいことだと思います。
Inner Willと遊び心
ここで、ふと考えました。
自分がWell-Being Spiralの中で大切にしている「Inner Will」。
それは、自分の内側から自然に湧き上がってくる、何かに向かいたくなる気持ちのようなものです。
誰かに言われたからでもなく、報酬があるからでもなく、なぜか心が動いてしまう。
もしかすると、Inner Willには「遊び心」が伴っているのかもしれません。
「面白そう」
「ちょっとやってみたい」
「どうなるのだろう」
そんな小さな好奇心が、心の奥にある何かを動かしている。
もちろん、Inner Willがいつも楽しい気持ちから生まれるとは限らないでしょう。
誰かを助けたいという思いや、何かを変えたいという切実な願いから生まれることもあると思います。
それでも、遊び心は、自分の内側にある気持ちに気づくための、大切な入り口の一つではないでしょうか。
遊ぶことは、自分に戻ること
大人になると、役割や責任が増えていきます。
仕事の自分、家庭での自分、社会の中での自分。
どれも大切です。
ただ、その役割から少し離れて、何かに夢中になる時間があってもよいと思います。
誰かに見せるためでもなく、評価してもらうためでもない。
ただ、自分が面白いと思うことに向き合う。
そんな時間は、自分が大切にしている「心柱」に戻る時間にもなるのかもしれません。
自分にとって朝自活も、そんな時間の一つです。
何か立派なことをしなければならないわけではありません。
自分のために、少しだけ時間を使う。
その積み重ねが、自分らしさを取り戻すきっかけになっているように感じます。
最近、夢中になったことは何ですか？
遊び心は、特別な趣味を持つことだけではないと思います。
いつもと違う道を歩いてみる。
庭の植物をじっくり眺めてみる。
気になったことを調べてみる。
そんな小さなことにも、遊び心は隠れているのかもしれません。
そして、そこに自分のInner Willを見つけるヒントがあるとしたら、毎日の暮らしも少し違って見えてきそうです。
最近、時間を忘れて夢中になったことは何でしょうか。
そのとき、心は何に動いていたのでしょう。
そんなことを、自分にも問いかけてみたいと思います。
遊び心を忘れずに。
この言葉が、必要な人に、必要な時に、届きますように。
今日も佳き日に
コーチミツル
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