Well-Being Spiral Series
環境に左右されるのか
これまで、行動、支え、継続といった視点から、人生がどのように整っていくのかを見てきました。
ただ、ふと感じることがあります。
「環境が整っていなければ、前に進めないのではないか」
という問いです。
思い通りにならない状況の中で、人は立ち止まってしまうことがあります。
では、
どんな状況でも前に進むことはできるのでしょうか。
ヴィクトール・フランクル 氏の体験
精神科医であるヴィクトール・フランクル氏は、ナチスの強制収容所という極限状態を生き延びた人物です。
自由もなく、明日がどうなるかも分からない環境の中で、多くの人が希望を失っていきました。
その中でフランクル氏は、
ある光景に心を動かされます。
それは、収容所の中でふと見えた夕焼けの美しさでした。
また、わずかなパンを分け合う人の姿に、
人としての尊厳や意味を見出していました。
つまり、
どんな状況であっても、
「何を見るか」「どう捉えるか」
によって、人の内側は変わるということです。
意味が人を支える
フランクル氏は、自身の著書である
夜と霧 の中で、
「人生に意味を与えるのではなく、人生から意味を問われている」
という考えを示しています。
英語では次のように表現されています。
“Life ultimately means taking the responsibility to find the right answer to its problems and to fulfill the tasks which it constantly sets for each individual.”
（人生とは最終的に、人生が一人ひとりに問いかけてくる課題に対して、責任を持って答えていくことである）
つまり、
環境が整うのを待つのではなく、
今この状況にどんな意味があるのかを問い続ける。
その姿勢が、
人を前に進ませる力になるのです。
ピラミッドで見ると
この考え方をWell-Beingピラミッドに当てはめると、
👉 Well-Comism（受け入れる）
という要素が見えてきます。
現実を否定するのではなく、
そのまま受け止めること。
そしてその先にあるのが、
👉 Well-Being（より良い状態）
です。
それは環境の良さではなく、
「意味を見出せている状態」
なのかもしれません。
自分の中で起きたこと
自分自身の経験でも、似たようなことがありました。
父と母の両方が介護を必要とする状態になったとき、
自分の将来をどうするかを考える必要がありました。
仕事や生活のことを考えれば、
簡単な選択ではありませんでした。
ただその中で、
「今だからこそ親孝行ができるのではないか」
という捉え方をするようになりました。
そして、自治体や関係団体の支えも受けながら、
地元に戻るという決断をしました。
状況そのものが良くなったわけではありません。
しかし、
その出来事の意味を変えたことで、
自分の行動が変わったように感じています。
日常の中でどう使うか
特別な状況でなくても、この考え方は日常に活かすことができます。
うまくいかないとき、
思い通りにならないとき、
その出来事を否定するのではなく、
「この出来事にどんな意味があるのか、この出来事が自分にどんな成長を生むのか」
と問い直してみる。
その問いが、
次の一歩を変えていくのかもしれません。
ここで思い出すのが、
ソリューションフォーカスの考え方です。
👉 「問題ではなく、うまくいっている部分に目を向ける」
これは、いわば
👉 “プラスの眼鏡で物事を見る”
ということです。
同じ出来事であっても、
何を見るかによって、感じ方も次の行動も変わります。
つまり、
👉 意味を見出すことと
👉 見る視点を選ぶこと
は、深くつながっているのかもしれません。
スパイラルの中で
同じ出来事であっても、
受け取り方が変わることで、
次の行動が変わる。
その積み重ねが、
少しずつ自分の位置を変えていく。
それはスパイラルの中で起きている変化とも重なります。
最後に
環境が整っているから前に進めるのではなく、
意味を見出すことで前に進める。
その積み重ねが、
人生を少しずつ整えていくのかもしれません。
【出典】
夜と霧
ヴィクトール・フランクル
この言葉が、必要な人に、必要な時に、届きますように・・・
今日も佳き日に
コーチミツル
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