Well-Being Spiral Series
前回は、
👉 Well-Being Pyramid（ピラミッド）
という構造について整理しました。
構造だけでは語れないもの
ピラミッドは、
👉 人生を整えるための“構造”
として見えてきたものです。
ただ、
👉 人生はその通りに一直線に進むものではない
とも感じています。
見えてきたもう一つの形
こうした流れを考えていくと、
👉 もう一つの形が見えてきました。
それが
👉 Well-Being Spiral（ウェル・ビーイング・スパイラル）
です。
Well-Being Spiral（ウェル・ビーイング・スパイラル）
これは、
👉 同じところを回っているようでいて、
👉 少しずつ上に進んでいく
そんなイメージです。
内側で起きていること
何か受け入れられない出来事があったとき、
👉 自分の中で葛藤が生まれたり、
👉 頭の中で整理しようとしたり、
👉 感覚的に受け止めようとしたり
そうした内側の動きが起きているように感じます。
そしてその過程の中で、
👉 同じ悩みであっても、
👉 過去とは違う視点で捉えられている
と感じることがあります。
スパイラルという感覚
それは、
👉 同じところを回っているのではなく、
👉 内側で動きながら、少しずつ上に上がっている
ような感覚です。
つまり、
👉 表面上は同じ出来事でも、
👉 自分の立っている位置が少しずつ変わっている
そんな変化が、
👉 積み重なっているのかもしれません。
ピラミッドとの関係
ピラミッドが
👉 「構造」だとすると、
スパイラルは
👉 「時間の流れ」
を表しているのかもしれません。
つまり、
👉 同じ構造の中を動きながら、
👉 内側で変化し、少しずつ上に進んでいく
そんな関係にあると感じています。
少しずつ見えてきたこと
振り返ってみると、
👉 一気に変わることは少なく、
👉 内側での変化が積み重なっている
ように思います。
それは、
👉 日々の行動や経験が、
👉 少しずつ自分を変えている
のかもしれません。
最後に
人生は、
👉 まっすぐ進むものではなく、
👉 内側で変化しながら進んでいくもの
なのかもしれません。
そしてその中で、
👉 少しずつ自分なりの形ができていく
それが、
👉 Well-Being Spiral（ウェル・ビーイング・スパイラル）
という考え方につながっています。
シリーズを通して
今回のシリーズでは、
👉 行動
👉 支え
👉 受容
👉 目的
👉 継続
といった要素を通して、
👉 人生が整っていく流れ
を考えてきました。
これらはすべて、
👉 つながりながら変化していく
ように感じています。
最後に
ここまで書いてきたことも、
👉 一つの完成ではなく、
👉 これからも変化していくもの
です。
その変化も含めて、
👉 自分自身の歩みとして大切にしていきたい
そう感じています。
次回予告
ここまで、
Well-Being Pyramid（ピラミッド）と
Well-Being Spiral（スパイラル）という考え方を整理してきました。
次回からは、
👉 この考え方を日常の中でどのように活かしていくのか
について、
👉 実際の出来事や体験を通して
書いていきたいと思います。
この言葉が、必要な人に、必要な時に、届きますように・・・
今日も佳き日に
コーチミツル
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