気がつけば、984日坊主め
2024年3月1日から始めた朝自活。
今日、2026年11月9日で984日目になりました。
1000日まで、あと16日。
三日坊主という言葉がありますが、自分の場合は「984日坊主め」です。
最初から1000日を目指していたわけではありません。
朝の時間を少しだけ自分のために使ってみよう。
そんな気持ちから始めたことが、気がつけばここまで続いていました。
SNSに投稿するのは、続けるための仕組み
自分は、もともと何かを長く続けることが得意なわけではありません。
そこで考えたのが、SNSに投稿することでした。
毎日の活動を写真や短い動画で記録し、発信する。
誰かに見てもらうということもありますが、それ以上に、自分自身が続けるための仕組みとして活用しています。
朝自活といっても、毎日立派なことをしているわけではありません。
トランペットを吹いたり、植物の世話をしたり、身体を動かしたり。
時には、ちょっとした調べものや、考えごとをすることもあります。
自分のために、少しの時間を使う。
朝自活は、そんな「朝のスイッチ」のようなものです。
反応が少ないと、やっぱり少し寂しい
ところで、SNSを続けていると、気になることもあります。
それは、投稿への反応です。
もうすぐ1000日になるのだから、誰かが気づいてくれるのではないか。
「よく続いていますね」
そんな声をかけてもらえたら嬉しいなと、どこかで期待している自分もいます。
でも、実際には思っているほど反応があるわけではありません。
もちろん、見てくださっている方がいらっしゃいます。
それはありがたいことです。
ただ、正直に言えば、少し寂しく感じることもあります。
自分も含めて人は、誰かに認めてもらえると嬉しいものですから。（笑）
誰かの承認と、自分自身の承認
そんなことを考えていて、ふと気づいたことがあります。
SNSへの投稿は、誰かからの反応を得るためだけに続けているわけではなかった、ということです。
毎朝、何をしたのかを振り返る。
写真を選び、短い言葉にする。
昨日までの積み重ねを確認する。
それを繰り返しているうちに、自分自身に対して、
「今日もできたな」
と思えるようになってきました。
誰かから認めてもらうことも嬉しい。
でも、自分が自分の行動を認めることにも、大切な意味があるように感じています。
自己肯定感という言葉がありますが、自分の場合は、少し違うのかもしれません。
自分を無条件に高く評価するというより、できたことも、できなかったことも含めて、自分の歩みを認めていく。
そんな自己承認の積み重ねに近い気がします。
続けることが目的にならないように
一方で、気をつけたいこともあります。
それは、続けること自体が目的になってしまうことです。
984日続いたから、985日目も何かをしなければならない。
そんな義務感ばかりになってしまったら、本来の朝自活から離れてしまうように思います。
朝自活は、自分のための時間です。
何かを達成するためだけではなく、自分の心が向かうものに、少しだけ時間を使ってみる。
その小さな積み重ねを大切にしたいと思います。
1000日は通過点
1000日まで、あと16日。
せっかくなので、そこまでは続けてみたいと思っています。
ただ、1000日になったからといって、何かが劇的に変わるわけではないでしょう。
それでも、続けてきた日々の中で、少しずつ変わってきたことはあるように感じています。
自分のための時間を持つこと。
小さなことにも目を向けること。
そして、自分自身の歩みを認めること。
誰かからの反応があれば、もちろん嬉しい。
でも、反応の数だけで、自分の積み重ねの価値が決まるわけではありません。
人は一気には変わらない。
でも、少しずつ確実に変わっていく。
そんなことを、朝自活を通じて感じています。
さて、明日は985日坊主め。
どんな朝になるでしょうか。
この言葉が、必要な人に、必要な時に、届きますように。
今日も佳き日に
コーチミツル
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