初めての場所で「行き」が長く感じるわけ
初めて訪れる土地では、五感がフル稼働します。景色・音・匂い――すべてが新鮮で、脳が受け取る情報が一気に増えるため、体感時間が長くなると言われています。
脳科学では時間知覚の新規性効果と呼ばれ、実際の研究でも確かめられています。
たとえばプリンストン大学のアダ・ヴァンスタール（Avni N. et al., Journal of Neuroscience, 2012）らの実験では、新しい刺激が多い環境にいる時、記憶が細かく分割されるため「後から振り返ったとき長く感じる」ことが示されています。
旅行の初日を思い出してみてください。
「空港からホテルまで」「初めて歩いた街並み」など、出来事を細かく思い出せることが多いはずです。
これは脳が新しい体験を“たくさんの写真”として記録しているから。
アルバムのページが多いと、その一日が長く感じられるのと同じです。
一方、帰り道は道順も景色も既に知っているため、脳が記録する写真の枚数が減り、短く感じるのです。
退屈な時間とあっという間の時間
退屈な授業や長い会議がなかなか終わらないように感じるのも、時間を意識し過ぎるから。
逆に、楽しいことや夢中になっている作業は時計を忘れさせ、あっという間に過ぎてしまいます。
心理学では注意ゲーティング理論（Zakay & Block, Time and Human Cognition, 1995）で説明されており、集中の度合いが体感時間を左右すると報告されています。
感性のアンテナを磨き続ける
今、自分は日本海を望む高台で仕事をしています。
初めてこの景色を見た時は、海の青さと空の広さに胸が震えました。
けれど最近、少し感動が薄れてきたように感じます。
でも、同じ場所でも天気・日の高さ・風によって表情は毎日違います。
雲が厚い朝、冬の低い太陽、春の海風――どれも一度きりの風景です。
「慣れ」に流されず、その違いを丁寧に受け取ることが、感性を磨くことにつながります。
日常を新鮮に味わう小さな工夫
- 一瞬立ち止まる：通い慣れた道でも、深呼吸して周りを見渡してみる。
- 変化を探す：光の色、風の匂い、鳥の鳴き声。昨日と違う何かがきっとあります。
- 誰かに伝えるつもりで観る：文章や写真にするつもりで見ると、細部が際立ちます。
自分が感じた“今日の新しい一枚”を人に伝えることで、景色も心も再び鮮やかになります。
あなたが最近「慣れてしまった」と感じる風景はありますか？
今日そこに、どんな新しい色や音が潜んでいるでしょうか。
今日も佳き日に
コーチミツル
参考文献
- Avni N. et al. “Time Perception and Novelty” Journal of Neuroscience, 32(3), 2012.
- Zakay, D., & Block, R. A. Time and Human Cognition: A Life-Span Perspective. North-Holland, 1995.
- Wittmann, M. “Moments in Time” Frontiers in Integrative Neuroscience, 2011.
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